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단순 생리불순? NO! 다낭성 난소증후군 원인, 증상, 치료방법 알아보기 오늘은 다낭성 난소증후군에 대한 포스팅입니다. 다낭성난소증후군은 여성 분들이라면 많이들 들어보셨겠지만 어떤 증상인지, 어떻게 발생하는지에 대해 자세히 아시는 분들은 적으실 거에요. 이번 포스팅에서는 다낭성난소증후군이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 치료 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. “ 다낭성 난소증후군이란? ” 다낭성 난소증후군이란 가임기 여성(10대 초중반~50대 전후)들에게 흔히들 나타나는 질병 중 하나입니다. 약 5~10%의 발병율로, 시상하부-뇌하수체-난소의 호르몬 이상으로 난소의 남성 호르몬 분비가 증가하여 배란이 잘 이루어지지 않는 질환인데요. 20대~30대에게 가장 많이 나타나는 질병으로 알려져 있었지만 최근들어 10대의 발병율이 급격히 증가하고 있다고 합니다. 아래 그래프를 .. 2021. 5. 30.
잠실/송리단길 타코 맛집 갓잇(GOD EAT) 웨이팅 없이 원격 줄서기로 먹자! 오랜만에 본가에 가는 날, 엄마랑 데이트를 하기로 했는데요. 날씨 좋은 날 쇼핑도 가고 맛있는 것도 먹고싶다는 엄마 말에 어디로 갈까 요리조리 찾아보다가 언니 추천으로 타코집에 가게 됐어요. 리뷰를 보니 이미 많이 알려져 있는 맛집이던데, 기대했던 것보다 너무너무 맛있어서 포스팅합니다. #갓잇 #송리단길 맛집 #타코 맛집 갓잇은 송파나루역 근처, 일명 핫플레이스 "송리단길"이라 불리는 곳에 위치해 있습니다. 제가 가려던 날은 주말이기도 했고 날씨도 정말 화창해서 사람이 너무 많을까봐 조금 일찍 출발을 했어요. 이 날 날씨 정말정말 좋았습니다!! 하늘도 반짝반짝 물도 반짝반짝 너무 예뻤어요. 가는 길에 리뷰를 찾아보니까 웨이팅이 기본 1시간 반~2시간이라는 분들이 많더라구요. 저희 언니한테도 물어보니까 꽤.. 2021. 5. 18.
2021년도 2분기 경기도 청년기본소득 신청 안내 (~4.30 잊지말고 신청하세요!) 오늘 포스팅은 경기도 청년기본소득 2분기 신청에 대한 내용입니다. 경기도 청년기본소득이란, 경기도에 거주하는 만 24세 청년이라면 누구나 받을 수 있는 지원사업인데요. 매 분기별 신청을 받는 지원사업이라 많은 분들이 이미 신청을 했을 것 같습니다. 혹시나 깜빡하고 계셨거나 이러한 지원 사업에 대해 모르시는 분들을 위해 경기도 청년기본소득 지원사업에 대해 정리해보았습니다. ■ 경기도 청년기본소득 지원사업이란? 행복추구, 건강 수준 향상, 삶의 질 향상 등 경기도 청년들의 사회적 기본권 보장을 지원하기 위해 분기별로 25만원 씩(연 최대 100만원)을 지급하는 지원사업 ■ 지급대상? 신청기간 시 경기도 소재지에 주민등록을 두고 있는 만 24세 청년 → 3년 이상 주민등록을 두고 지속적으로 거주했거나 혹은 총.. 2021. 4. 26.
아이폰 꿀팁! 뒷면 톡톡 두번으로 빠르고 손쉽게 스크린샷 캡쳐하기 최근 아이폰12 시리즈가 출시되면서 폰을 바꾸신 분들이 많으실텐데요. 저도 이번에 노익장을 과시하던 6s에서 12mini로 넘어오게 되면서 새로운 기능이 뭐가 있나 틈틈이 알아보고 있습니다. 기존 물리키가 있던 모델은 전원키+홈키 버튼으로 캡쳐가 됐는데 물리키가 없어지면서 전원키+볼륨키로 바꼈더라구요. 전 케이스를 낀 상태라 가끔 캡쳐할때마다 잘 안눌릴 때가 있어서 살짝 불편함이 있었는데, 아니나다를까 손쉽게 캡쳐하는 방법이 있어서 포스팅합니다! 해당 기능은 아이폰8 iso 14 이상부터 가능하니 미리 참고해주세요. “ 아이폰 뒷면 탭으로 손쉽게 캡쳐하기 ” 1. 설정 > 손쉬운 사용 > 터치로 들어가주세요. 2. 아래로 스크롤을 내려서 뒷면 탭 클릭 후 이중 탭 또는 삼중 탭 중 편한 것으로 선택해주세.. 2021. 1. 24.
혼술 장소로 딱 좋은 투다리 기흥점 김치우동 맛집으로 추천! 요즘 혼술하시는 직장인 분들이 많이 계실텐데요. 저 또한 회사에서 너무 힘들었다거나 눈코뜰새 없이 바쁜 날엔 퇴근 후 술 한 잔이 땡기는 날이 종종 있습니다. 정말 힘들었던 날 시원한 소맥이 생각나서 어디로 갈까 하다가 대학생 시절 많이 갔던 투다리가 눈에 띄어서 오랜만에 투다리에 갔다왔네요. #투다리 기흥점 #추억의 투다리 #꼬치맛집 #사실은 김치우동맛집 투다리는 워낙 여기저기 지점이 많아서 다들 한번쯤은 가보셨을거에요. 저는 대학생 시절 자취방 근처에 투다리가 있었어서 친구들이랑 정말 자주 갔던 곳입니다. 졸업하고서는 한번도 안가봤는데 오랜만에 투다리 간판을 보니까 반가워서 혼술 장소로 결정했습니다. 투다리는 혼술 레벨 10단계 중 한 2~3레벨 정도면 충분히 혼술 가능한 곳이에요! 저는 제일 가까운.. 2020. 8. 9.
제주도 여행 : 사무실 선물용으로 좋은 간식 추천 삼립 타르트, 한라산 미니어쳐 끝도 없이 길어지는 코로나19 때문에 해외여행은 불가능하고 제주도로 여행가시는 분들이 많이 늘고 있습니다. 저는 제주도에 사는 친구가 있어서 친구를 만나러 잠깐 다녀왔는데요, 돌아올 때 회사 동료들한테 줄 간식거리를 찾다가 타르트가 유명하다고 해서 조금 사서 왔어요. 많이 기대는 안했는데 생각보다 맛있어서 후기 글 씁니다! 제주 삼립 타르트는 여러 종류가 있는데요~ 감귤, 한라봉, 우도 땅콩, 애플망고, 녹차 중에 애플망고 빼고 한 팩씩 구매했습니다. 동문시장에서 구입했고 동문시장 어딜가든 가격은 동일한 것 같아요. “ 제주 감귤 타르트 ” 제주도 하면 역시 감귤이죠! 매일 감귤 초콜릿만 먹다가 타르트는 처음이라 무슨 맛일까 정말 궁금했습니다. 한 박스에는 8개씩 들어있고 패키지가 너무 깔끔하고 예뻐요!.. 2020. 8. 8.
공복에 영양제를 먹어도 괜찮을까? 공복에 먹어도 되는 영양제 모음 이번 포스팅은 영양제 먹는 시간에 대한 포스팅입니다. 모든 영양소를 음식으로만 고르게 섭취하기란 여간 힘든게 아니어서 영양제를 섭취하는 분들이 많이 계실텐데요. 영양제도 먹는 시간에 따라 그 효능이 반감이 될수도, 증감이 될수도 있습니다. “ 공복에 먹어도 되는 영양제 ” 1. 비타민C 일반적으로 비타민은 아침 시간대에 섭취하는 것이 좋다고 해요. 비타민C는 수용성 비타민으로 물에 잘 녹는 특성을 가지고 있습니다. 아침 식사 전에 챙겨먹으면 흡수가 더욱 빨리된다고 하네요. 하지만 위가 약하신 분들은 속쓰림을 유발할 수도 있으니 식사 중간에 섭취하거나 식후 10~15분 내에 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 비타민B 비타민B도 비타민C와 마찬가지로 수용성 비타민입니다. 비타민B는 아침식사 30분 전쯤에 복용하.. 2020. 6. 13.
초보자들도 기르기 쉬운 반려식물 알아보기 안녕하세요! 이번 포스팅은 식물 키우기 초보를 위한 글입니다. 큰 어려움 없이 키우기 쉬운 식물들을 정리해봤어요. 연휴가 끝나니 갑자기 여름이 성큼 다가온 것 같아요. 저는 원래 식물 키우기에는 여간 재능이 없어서 집에 작은 화분 하나도 없는 사람인데 날씨가 점점 더워지고 길거리가 푸릇푸릇해지니까 괜히 뭐라도 키우고 싶어지더라구요. 그치만 전 소위 말하는 똥손, 마이너스의 손이에요ㅠㅠ 제가 뭘 키우는 능력이 없는걸 알기에 큰 노력없이 기르기 쉬운 식물들을 찾아봤습니다! “ 몬스테라 ” 몬스테라는 키우기 쉬운 식물이라고 여러번 추천 받았던 식물입니다. 잎이 커다랗고 구멍이 뚫려있거나 갈라져 있는 등 신기한 모양새입니다. 그래서인지 이름이 '괴물'이라는 뜻의 몬스트럼(Monstrum)에서 유래됐다고 해요. .. 2020. 5. 6.
천연 곡물팩 녹차팩, 율무팩, 쌀겨팩 효과 및 만드는 법 알아보기 이번 포스팅에서는 여러가지 종류의 천연곡물팩과 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 녹차팩 ▶ 녹차팩 효능 녹차에는 카테킨이라는 성분이 있는데, 이는 염증성 피부를 완화하는 것에 도움을 줍니다. 또한 자극받은 피부를 진정시켜주는 비타민 B2 성분이 풍부합니다. 보통 비타민C 하면 대표적으로 떠오르는 레몬보다 비타민C가 더 풍부하여 피부 미백에 효과가 있으며 노화 예방에도 효과적입니다. 여름철 칙칙해진 피부에 특히 더 도움이 된다고 하네요. ▶ 녹차팩 만드는 법 *준비물: 녹차가루, 플레인 요거트나 우유, 거즈나 마스크 시트 ① 플레인 요거트나 우유에 녹차가루를 섞어줍니다. 얼굴에 발랐을 때 흘러내리지 않을 정도로 약간 걸쭉한 상태가 좋습니다. ② 거즈를 물에 살짝 적셔 얼굴에 밀착시켜 줍니다. ③.. 2020. 4. 24.
Adobe flash player 업데이트 하기 이번 포스팅에서는 Adobe flash player 업데이트 하는 법에 대해 알아보겠습니다. 인터넷 익스플로어 또는 크롬 등을 이용하는 경우, 이용자들이 꼭 업데이트 해야할 것 중 하나가 바로 Adobe flash player 입니다. 어도비 플래시 플레이어는 사람들이 많이 쓰는 응용 소프트웨어로, 멀티미디어 플레이어 입니다. 어도비 플렉스나 그 밖의 다른 매크로 미디어 관련 저작도구로 만든 swf 파일을 실행시켜 줍니다. 어도피 플래시 플레이어가 제대로 설치되지 않았거나 업데이트가 바르게 이루어지지 않는 경우 컴퓨터 보안에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 주기적인 업데이트가 필요하니, 아래의 내용을 참고하여 업데이트 하시길 바랍니다. “ Adobe Flash Player 업데이트 하기 ” 1. 업데이.. 2020. 4. 23.
코로나19 대책 경기도 재난기본소득 신청방법 알아보기 코로나19로 인해 경제적으로도 타격이 크고 개인적으로도 피해를 많이 보셨을거에요. 경기도에서는 경기도민들에게 재난기본소득을 지급하기로 결정했는데요. 이번 포스팅에서는 경기도 재난기본소득 신청에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 경기도 재난기본소득 코로나 바이러스로 인한 긴급재난 지원금이나 각 시군의 긴급재난소득과는 별개로 경기도가 자체 지급하는 재난기본소득 ■ 경기도 재난기본소득 지급대상 3월 24일 0시부터 재난기본소득 신청 당일까지 경기도에 주민등록을 유지한 사람 * 신청 당일까지 출생한 자녀에게도 재난기본소득 지급 ■ 경기도 재난기본소득 지급방법 지역화폐, 신용카드, 선불카드 * 사용가능카드: 경기지역화폐카드, 농협, 신한, 국민, 삼성, 우리, 하나, 롯데, 현대, 비씨, 기업, SC제일, 수협, .. 2020. 4. 7.
같이 먹으면 오히려 안좋은 음식 조합, 음식 궁합에 대해 알아보자 음식 궁합이라는 단어에 대해 들어보셨나요? 같이 먹으면 안되는 약에 대해는 많이 들어보셨어도 같이 먹으면 안좋은 음식에 대해는 많이 들어보시지 않으셨을거에요. 건강해지려고 편식없이 먹는 음식인데 오히려 건강에 좋지 않다거나 효과가 반감이 되는 등 마이너스 효과가 있을수도 있다는 건데요. 이번 포스팅에서는 같이 먹으면 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 시금치 & 두부 시금치와 두부하면 두부를 으깨 시금치와 함께 버무려 먹는 시금치두부무침 반찬이 바로 떠올려집니다. 하지만 시금치와 두부는 음식궁합이 별로 좋지 않습니다. 따로따로 먹으면 매우 건강한 식재료지만 같이 먹으면 시금치의 옥살산이라는 성분이 두부 속에 있는 칼슘의 흡수를 방해합니다. 또한 많이 섭취를 하면 옥살산과 칼슘이 만나면 체내에 수산칼륨이 .. 2020. 3. 12.

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