반응형 불면증 극복하는 법1 꼭 알아두면 유용한 불면증 자가진단법과 불면증에 좋은 음식 이번 포스팅은 현대인의 적, 불면증에 대한 포스팅입니다. 스트레스를 많이 받는 분들이라면 한번쯤은 겪어봤을 불면증은 주위 사람들에게서도 흔하게 볼 수 있습니다. '잠이 보약이다' 라는 말이 괜히 있는 말이 아니듯이 잠을 깊게 자는 것은 우리 몸에 쌓인 피로 해소와 면역력 증강에 매우 중요한데요. 잠이 들기 어렵거나 질 높은 수면 시간을 유지하기 어려운 분들에게 잠을 푹 자는 것은 단순히 피로회복 만이 아닌 낮 시간 동안의 삶의 질을 높이는데 꼭 풀어야 할 숙제입니다. 우리나라 사람들의 약 33%가 불면증을 겪고 있다고 하는데 그중 약 5% 미만의 사람들만 병원을 찾는다고 합니다. 그냥 잠을 좀 못자는 것이라고 생각해서 심각하게 생각하지 않는 경향이 있는데 이러한 불면증이 계속되면 수면 시간이 충족되지 못.. 2022. 3. 29. 이전 1 다음
