반응형 면역력 높이는 음식2 면역력에 좋은 영양제, 면역력 높이는 음식 면역력에 좋은 영양제, 면역력 높이는 음식 안녕하세요. 데일리라잇입니다. 이번 포스팅에서는 면역력에 좋은 영양제와 면역력 높이는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가을로 접어들면서 날씨가 제법 쌀쌀해졌는데요. 우리 몸은 환경적인 영향을 많이 받기에 이 맘때쯤에 면역력이 떨어지는 분들이 많이 계신 것 같습니다. 또 환절기 때 특히 알레르기성 비염이 도지곤 하는데요. 면역력 높이는 영양성분과 음식으로 올해도 건강하게 보내셨으면 좋겠습니다. 1. 면역력에 좋은 영양제 1) 유산균 유산균은 면역력에 직접적인 영향을 준다고 할 만큼 중요한 영양소입니다. 장에는 체내 면역세포의 약 60퍼센트 이상이 서식하는데 장 운동을 촉진해 소화를 돕고 변비를 완화합니다. 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치도 떨어뜨리고 발암물질 생성.. 2022. 10. 1. 면역력 높이는 습관과 음식! 바이러스 스스로 이겨내기 이번 포스팅에서는 면역력 증가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력이란 감염이나 질병으로부터 대항하는 능력을 말합니다. 일반적으로 면역력이 높으면 사소한 질병에 잘 안걸리고 면역력이 취약하면 감기 등에 잘 걸린다고 해요. 이번에 코로나 바이러스가 전국적으로 퍼지게 되면서 면역력이 무엇인지, 면역력을 증가시키려면 어떻게 해야 하는지 관심이 급증하고 있는데요. 바이러스를 스스로 이겨낼 수 있는 면역력을 증진시키기 위해 어떤 방법이 있는지 정리해보았습니다. ◈ 면역력을 높이는 습관 1. 몸 따뜻하게 하기 몸이 냉기가 많아져서 차가워지면 혈관이 수축하여 혈액순환이 잘 되지 못합니다. 체온보다 약간 높은 온도의 물에 족욕이나 반신욕을 하면 혈액순환이 촉진되고 땀을 흘림으로써 혈액 속의 노폐물이 제거되어 면역력을 .. 2020. 3. 5. 이전 1 다음
