반응형 비타민D 부족 증상1 대다수가 비타민D 결핍? 비타민D를 꼭 챙겨먹어야 하는 이유 현대인들이 가장 부족한 영양소 중 하나가 비타민D인 것 아시나요? 성별이나 나이에 관계없이 비타민D의 중요성이 점점 더 커지고 있는데요. 이번 포스팅에서는 비타민D에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민D는 체내에서 스스로 합성이 되지 않기 때문에 외부에서 보충을 해줘야만 하는 성분 중 하나입니다. 일반적으로 사람은 햇빛에 노출되면 자체의 비타민D를 자가 생산합니다. 하지만 사람 뿐만 아니라 동물들도 이러한 햇빛에 충분히 노출되지 않는 환경에 살아서 음식이나 영양제 등으로 비타민D를 섭취합니다. 비타민D는 우리 몸의 칼슘, 마그네슘, 인산을 섭취하는데 필요합니다. 햇빛이 쨍쨍한 여름철이면 괜찮겠지만 햇빛이 없고 날씨가 추운 겨울이나 요즘과 같이 매일매일 미세먼지가 심해 외부활동을 잘 못하는 경우 비타민D는.. 2020. 3. 3. 이전 1 다음
